こんにちは榮周です。
今回は前回の続きを書いていきます。
勿論呼吸法です。
勿論呼吸法です。
人間は呼吸をしないと生きていけません。
呼吸をすることで身体に外部から空気を吸収してエネルギーにしている
のです。
呼吸をすることで身体に外部から空気を吸収してエネルギーにしている
のです。
そう空気はエネルギーなのですね。
書いて字のごとく気を含んでいるわけです。
この気が無ければ人間の意識する力が無くなってしまい。
色々な事を考えたりもできなくなります。
目に見えない空気にはとんでもなく大事なエネルギーが
含まれている事が分かりますね。
書いて字のごとく気を含んでいるわけです。
この気が無ければ人間の意識する力が無くなってしまい。
色々な事を考えたりもできなくなります。
目に見えない空気にはとんでもなく大事なエネルギーが
含まれている事が分かりますね。
この気は意識していけば理解できるようになって来ます。
感覚が敏感になります。
慣れてくれば目でオーラとして確認できるようになってきます。
コントロール出来ない潜在意識を呼び起こしていくことになります。
霊的な成長も促していきます。
感覚が敏感になります。
慣れてくれば目でオーラとして確認できるようになってきます。
コントロール出来ない潜在意識を呼び起こしていくことになります。
霊的な成長も促していきます。
細かいことを述べてもキリがないので、
実際に感じて行くにはどうしていけばいいのか。
気を動かして、流して、通して行きましょう。
実際に感じて行くにはどうしていけばいいのか。
気を動かして、流して、通して行きましょう。
通すと書いたのも、大体氣道は詰まっているからです。
エネルギーが停滞してしまっているんですね。
エネルギーが停滞してしまっているんですね。
本日は誰でも出来る方法を説明します。
簡単ですのでやってみましょう。出来れば毎日
簡単ですのでやってみましょう。出来れば毎日
①ベッドやソファーなどの上で先ずは。
兎に角くつろぐ。身体を意識的にぐにゃぐにゃにしていく。
自己暗示していってもいいです。それができるのなら早いです。
イメージが重要です。焦っては駄目。
する前に柔軟体操を軽くするのもいいです。
肩の力を抜く、顔の力も抜く、お腹も、
足も全身。最後に全身の力を意識的に抜いていく。
足も全身。最後に全身の力を意識的に抜いていく。
そして、呼吸をしていく。鼻から息を１０秒かけて吸い、
４０秒お腹に呼吸を貯める。
貯める場所は丹田と言われるおへその４センチ下（男性）
（女性は４センチ上）呼吸をゆっくり吸い込みながら
肛門を締め上げる。
４０秒お腹に呼吸を貯める。
貯める場所は丹田と言われるおへその４センチ下（男性）
（女性は４センチ上）呼吸をゆっくり吸い込みながら
肛門を締め上げる。
そして、４０秒後にゆっくり口から２０秒かけて出していく。
間隔は１：４：２ですので、５秒、２０秒、１０秒でも大丈夫です。
慣れてくれば秒数を増やせばいいです。
それを１０セットやってみましょう。
最終的には２１セットに増やしていきましょう。
それを１０セットやってみましょう。
最終的には２１セットに増やしていきましょう。
効果は徐々に現れていきます。
